“修炼时一任自然，只求松、静、不动即可。”

“你们在修炼时有一些要点，记住要‘内空洞，外清虚’，注意顶心如线系。”

“两手轻轻抬起，臂半圆，腋半虚，最后达到离形去知，虚灵独存，提挚天地，把握阴阳的境界。”

三人听完当场试着练习了一下站功，都不约而同地感受到丹田处有一股暖流涌向四肢。

“林公子，没想到你这站功真的有用啊。”

“连我一个平时从来没有接触过武道的普通人，都能感受到我的身体在发生微妙的变化。”高和天说。

林凌笑了笑说：“这还只是入门基础功，接下来还有一段修炼口诀，你们还是给我记住了。”

“修炼口诀，共分九步，三步内炼法，六步外炼法。内炼法包括采气诀，炼气诀，养气诀三步。”

“你们需要去找一处洞府，在里面安心闭关修炼，这段时间除了只能有一个人知道以外。”

“决不能有第三个人知道你们的所在，当然也包括我以及你们的家室。”

“知道你们所在的这个人，就负责给你们提供日常所需的供给，你们需要闭关整整三个月！”

“好的，没有问题。”“我记住了林公子。”三人都点头如捣蒜，连连答应。

“你们需要日采太阳之光辉和山中的轻灵之气，夜采月亮之精华，久久行功。”

“途中不能被打扰，一旦中断修炼，马上就会功败垂成，接下来是具体的修炼口诀，都给我记好了！”

听到这里，白高黑三人都拿出十足的集中力准备接受林凌传授的口诀。

“五更星未灭，缓步出山门。昂头向东立，解带宽衣襟。鼻吸一口气，直入丹田中。”